czy mozna robic

[...] przyblizyły atmosferę jaka panowała na tych zawodach. Choć ciągle sie spotykam z przykrymi opiniami (na konkurencyjnym forum dyskusyjnym itd.),i zastanawiam się nad tym czy wogóle jest sens w tym kraju organizować jakiekolwiek zawody sportowe! Wszystko wskazuje na to że można robić wiele rzeczy bo mamy bardzo dobrych następców dzisiejszych [...]

Panowie... Nie jarajcie tyle Prosze nie kasowac tego posta - zawiera bardzo cenny obraz psychiki jednostki po polaczeniu thc i saa. Autor sam sobie odpowiedzial na pytanie czy mozna? Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl...

Witam, mam pytania, czytałem trochę artykułów, ale mam trochę wątpliwości: 1. Czy czasami warto robić plany na 20-15 pow. żeby przetrenować włókna te co są na większe powtórzenia? 2. Moim celem fajna sylwetka - czy muszę robić plany typowo na siłe 3.Czy muszę coś zmieniać - do tej pory operowałem 12 do 6 oczywiście zmieniałem co jakiś czas ilość [...]

nie do końca dobrze, na diecie tłuszczowej można robić masę, wystarczy przestawić organizm na tłuszcze jako źródło energii. Inną sprawą jest to że nie ma to większego sensu gdyż jest bardziej skomplikowane, mniej przyjemne i łatwiej w takiej diecie o błędy. Tak czy inaczej ułóż sobie diete opartą o 2-2,5 g B na kg i 6-6,5g WW "jedyną drogą [...]

[...] co rzeźbić kiedyś przed treningiem spiłem kawe i podczas pakowania tak mnie sponiewierało że myśałem że umieram ręce i nogi tak mi zdrętwiały że nie mogłem nimi ruszyć wszędzie łapały mnmie skurcze kumpel chciał mnie odwieść do szpitala ale po pół godz puściło od tej pory nie pije już kawy przed treningiem czy po termie też moge tak mieć??

[...] zafundowac. tak jak mowilem, zamierza zrobic sobie ta kuracje dlatego, bo widze ze inne srodki nie pomagaja (nawet natybiotyki, ktore lekarz mi przypisal, i mowil, ze wyleczy na 100% -- tylko ze nie na stale, jak sie okazalo) sklania mnie do tego wlasnie fakt, ze slyszalem, iz wiele osob chwali to na dluga mete, i mowia, ze usuwa problem raz [...]

nie mogles sie wpierw zapytac a dopiero potem rozpoczynac cykl? z odblokowaniem mozna robic przerwy tyle ile trwal cykl (10 tyg cykl 10 tyg przerwa) wystarczy tylko zmienic srodki bez odblokowania ci nie powiem poniewaz zalezy od twojego organizmu pewnie z 2 miechy minimum chociaz czym dluzej trwa przerwa tym lepiej :) tak czy inaczej ja bym [...]

Kleją kleją... Arnoldy robi sie mniejszym ciężarem niż wyciskania np. zza karku.Dlatego uważam że wyciskania sztangielkami czy arnoldy można robić na początku treningu barków bo poczatkujący nie wezmie takich ciężarów żeby sobie uszkodzić barki raczej,ale oczywiście to tylko moje uwagi. Podciaganiem owszem wzmocni dolne partie,ale ja i tak [...]

Ćiastuś, nie chodzi o teflon czy węgiel, ale o wysoką temperaturę obróbki mięsa. Chińczycy już dawno odkryli szkodliwość smażenia i dlatego woki (chińskie patelnie) zbudowane są tak, że potrawy smażone są błyskawicznie i tylko ich zewnętrzna warstwa. To, co wytrąca się z mięsa w wysokiej temperaturze jest po prostu toksyczne. Nie jestem [...]

Kapu- "a no wlasnie nie do konca. np jesli ktos cwiczy zaluzmy judo do zawodow itp. kladzie nasisk na inne techniki niz ktos kto cwiczy judo tylko rekreacyjnie. tu wlasnie chyba jest ta roznica.... " Ale obaj ćwiczą to samo, co za róznica które techniki trenują? Dla mnie nie ma żadnej. Obaj ćwiczą sztuke, sport, albo jak kto woli system [...]

dzieki na razie mam jedno pytanie czy mozna zamiast nawijania ciezarna na lince robic 12.UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE i to 11.UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE ?? izolowane to sa te bez "prog", tak ?? NA KONIEC STRETCHING PO 2 POGŁĘBIENIA KAŻDEGO ĆWICZENIA - co to jest ?? czyli 4 (5) seri tam gdzie jest [...]

rsat..w cyklu z 1,4 andro nie można robić przerw...taka jest jego specyfika.... co do bab..czy są mądrzejsze.... hehehehehe..... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] mojego Kumpla do twojego Teamu Simon cos tam cos tam z BJJ Mam nadzieje ze cie niezawiedzie - jak i twojego Teamu. Nastepne pytanie kieruje w strone tych ktorzy siedza w tej grze wiecej niz ja mozna robic jakies przymieza miedzy Teami..........np wypozyczac zawodnikow czy cos w tym rodzaju Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB

W ksiazeczce kiedys widzialem cwiczenia ... tylko nie wiem jak to dziala czy akurat na szyje :) kladziesz sie na lawce na przuchu zawieszasz ciezarek na glowie :D troche glupio brzmi ale...i pochylasz i prostujesz :) to samo mozna robic na boki :) smiac mi sie chce jak to pisze :) bo naprawde dziwnie to wyglada :) Pies, kiedy się go żywi, [...]

[...] kaptury unoszenie barków z hanklami 3 serie 12,10,8 brzuch rózne ćwiczenia wszystkie serie to okolo 6,7 -ten trening przyniosł troche siły lekko poprawe masy ale też i tłuszczyk zmęczenie bylo rzadkim zjawiskiem 3. Więc tak chciałbym przybrać 3kg mięsni tak do końca lutego potem może miesiąc siłe i z dwa miechy trening na rzeżbe do wakacji [...]

Czy w wypadku jak chcemy stracic zbedna tkanke tluszczowa i poprawic ogolna wydolnosc i sprawnosc organizmu mozna robic wiecej niz 30 powtorzen w jedej serii? bALLabove

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Oto link który dał michail na trening na Siłe- i to rozumiem i czy mozna prosić o inny link gdzie jest takie samo na Mase bo to co ty mi dałes to ani troche nie rozumiem jakieś obwody każą robic i w ogole nic kankretnego a w tym linku to pisze tyle i [...]

[...] jak najbardziej sylimarol na i dlugo po cyklu (np ze trzy miesiące). Witaminy to podstawa.Nie wymieniaj jakie tylko kup cały zestaw a nie jedna po drugiej osobno. Czy ci cos pojdzie?Jezeli bedziesz ostro trenował i odpowiednio sie odzywiał to tak.Jezeli nie to nie.Proste. Odblok 2-3tyg po ostatnim strzale z deki.20 clomidu powinno wystarczyc.

Witam wszystkie sportsmenki i sportsmenow. Po przeczytaniu az 6 stron o rozstepach doszedlem do kilku wnioskow: -rozstepy sie pojawiaja u osob, niezaleznie od tego czyu biora koksy czy nie -rozstepy pojawiaja sie przez szybki przyrost masy miesniowej badz tluszczowej, skora nie nadaza sie rozrastac w stosunku do masy i poprostu peka -ja osobiscie [...]

[...] mam podobny problem. Mam około 37 cm w bicu i nie mogę w żaden sposób tego zwiekszyć. Ostatnio zacząłem robić trening który niby miał dać 3 cm w łapie w miesiąc, a u mnie skoczył nawet nie o 1 cm. NIe wiem czemu, ale obojętnie jak katuje biceps to rzadko mam zakwasy, prawde mówiąc to w ciągu tego miesiąca miałem zakwasy tylko raz lub dwa. [...]